1.注意防寒。保持屋内温暖，减少暴露在寒冷环境中的时间、冬季避免去室外2. 保持环境干燥：尽可能地减少环境中湿度，保持所处局部环境干燥。3. 注意保暖。衣服鞋袜宜穿着温暖、宽松、舒适，保持干燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更应戴手套、棉鞋、帽子、口罩御寒保暖，可适当涂擦防寒用品。4.加强体育锻炼，增强体质，既可促进血液循环，使气血畅通，又可增加热量的产生，抵御寒冷。5.在室外长时间工作时，宜经常揉搓按摩手、脚和耳朵，保持局部血液循环畅通。6.进行耐寒锻炼——开水浴：每天进行开水浴，用开水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强对寒冷的抵抗能力。
