天然造血库不是一种具体的食物，而是指富含铁、维生素B12、叶酸等营养素的食物组合，这些营养素有助于促进血液的生成和维持健康的血液系统。常见的天然造血库食物包括红肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。