京东大鼓
慢之歌
【四开板】
七老八十过老关，
一关更比一关难，
通身骨胳已老化，
五脏六腑已近残，
【金钩调】
少吃一口心慌乱，
多吃一口夜难眠，
【双柔调】
站得久了腿发软，
坐得久了腰背酸，
【拉腔】
话说多了思绪乱，
路走多了头晕眩，
【双高调】
稍有不慎会跌倒，
不是骨折就是瘫，
【十三咳】
卧床不起疼难忍，
吃喝拉撒更艰难，
【回应调】
白天黑夜要人管，
生死难耐無尊颜。
【上音下合】
奉劝诸位老朋友，
人老服老是必然，
【花腔】
人生进入慢車道，
慢字当头记心间，
【三字垛】
走路慢，动作慢，
【流水】
吃饭细嚼要慢咽，
【拉腔】
筷子落地不要揀，
油瓶倒了也坦然，
【上板调】
急事难事莫慌乱，
大事小事莫搶先，
【流水】
千事万事慢慢慢，
家事外事顺自然，
人老要唱慢之歌，
慢中求稳保安全，
【董派调】
高高兴兴活到老，
快快乐乐度余年。
中央老年委员会编写。
2023年6月27日