酷毙灯可以通过遥控器或手机APP来调节亮度。遥控器上通常有亮度加减的按钮，可以根据需要调节灯光的亮度。手机APP中也有相应的调节亮度的选项，可以通过滑动条或数字输入来实现。此外，一些酷毙灯还支持语音控制，可以通过语音命令来调节亮度。