Trot读作[trt]，意思是以稍快的节奏走路，比一般正常走路的速度要快一些，但不至于跑。Trot是一种比较健身的有氧运动，类似于快步走，是一种简单，很受欢迎的运动方式，消耗热量也比较多。除去步行，Trot也是旅行的一种方式，不仅可以放松身体，也能排毒，改善循环，还能活络身体的活动部位，对健康有很大的帮助。