戒友们好，请问意淫怎么断呢？我看戒为良药，飞翔老师一直说要看住念头，觉察念头，我觉察到了，但是怎么断呢？念断念口诀用处不大，因为那个念头会反复出现，越断出现的越多，根本没办法，虽然没破戒，但是这样感觉自己很累，戒为良药有些真的没看懂，飞翔老师虽然说了要看住念头，觉察念头，说是发现念头的一瞬间就会自动断掉，但我完全不是，我发现念头了之后，就会反复连续的出现，具体怎么断念呢？感觉具体怎么断念没有说太多，都是说只要发现念头，念头就会自动断掉，不太理解，想请教下戒友们发现念头的时候都是怎么断掉念头，使念头不会再出现的呢？