适用于激励达到极大激励训练方法包括奖励、表扬、竞赛、目标设定等。奖励和表扬可以让训练者感受到成就感和自信心，竞赛可以增强训练者的紧迫感和竞争意识，目标设定可以激发训练者的动力和决心。同时，训练者也需要具备坚定的意志和毅力，不断挑战自己，才能达到极大的激励效果。