汽车后视镜的调整需要根据个人的身高和坐姿来进行调整。首先，调整左侧后视镜，将头靠在左侧车窗上，调整后视镜，使其能够看到车身后方的情况。然后，调整右侧后视镜，将头靠在中央扶手上，调整后视镜，使其能够看到车身后方的情况。最后，调整内后视镜，使其能够看到车身后方的情况。