国际标准舞是指一种由两人组成的社交舞，主要比赛项目有国标舞、国标拉丁舞和芭蕾。其中国际标准舞是一种社交及运动类型的舞蹈，包括十六种以上的舞步，它留有很大的发挥空间，能够表现出舞者的优雅、激情与技巧。国际标准舞的比赛大致分为三个大类：无伴奏三步、无伴奏五步和装舞，而装舞就是指双方按照指定的集体步骤和音乐，用旋转、前进、后退等形式完成整场舞蹈。