孕妇可以适量食用木瓜，但要注意食用量和食用方式。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，有助于孕妇补充营养，促进胎儿发育。但孕妇在食用木瓜时要控制食用量，不要过量，以免导致胃肠不适或引起过敏等问题。此外，孕妇不宜食用未成熟的木瓜，也不宜食用含有木瓜酵素的木瓜膏等木瓜制品，以免对胎儿造成不良影响。