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开始练蹲墙功

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说说情况，本人有强直病，因为医生的一句话也有一两个奇迹会好，我把自己当奇迹了，吃了很多药以为就能好，结果病没好，又来了很多病，胃痛，鼻窦炎，脂肪瘤，乳腺增生，现在心脏也经常会疼，呼吸困难，月经不正常，从阳过三次以后每天都感觉在感冒，天天打喷嚏，流鼻涕，头天天像有一层雾蒙着一样的疼，有胃痛大概从2007年到2020年，现在不疼了，现在要努力锻炼
IP属地:云南来自Android客户端1楼2023-07-02 23:06回复
    7月1日晚上8点10个练完流了很多汗感觉练完感觉腰部舒服
    7月2日晚上7点10个练完流了很多汗，练完后半个小时左右尾椎很痛，之前就这个地方经常痛， 有时候起床上厕所都困难。今晚练了我躺床上，起来的时候发现又疼起来了，还有今晚看手机感觉眼睛酸涩痛。
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-07-02 23:10
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      今晚6点40打卡10个，练完出汗粘粘的，头昏
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2023-07-03 19:03
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        打卡10个，之前没有配合呼吸，今晚配合呼吸了下蹲吸气，上蹲呼气，下蹲到底呼吸感觉肺部很难受，下蹲到底后脚尖总是往上翘，不然就感觉要往后倒了，练完出汗了，不是很大汗，练的过程吐痰了
        IP属地:云南来自Android客户端5楼2023-07-04 19:08
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          打卡10个，练的很慢，微微出汗了，练的过程吐了几次痰，练的过程还是一样颈椎疼，尤其是下蹲时
          IP属地:云南来自Android客户端6楼2023-07-05 18:55
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            打卡，忘记数数了
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2023-07-06 19:52
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              打卡5个，要减数，因为之前都是10个，感觉流汗太多，反而不舒服，大汗伤阳气，今天去捡菌子了，感觉太累了
              IP属地:云南来自Android客户端8楼2023-07-08 19:43
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                打卡5个，刚有点想出汗就赶紧停了
                IP属地:云南来自Android客户端9楼2023-07-09 19:35
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                  打卡5个，七点半
                  IP属地:云南来自Android客户端10楼2023-07-10 21:20
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                    昨天打卡5个，补贴子
                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2023-07-12 07:30
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                      打卡没数个数，脑门刚想流汗就停了
                      IP属地:云南来自Android客户端12楼2023-07-26 20:45
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                        七点半打卡，练到额头刚刚想出汗就停了
                        IP属地:云南来自Android客户端13楼2023-07-27 22:30
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                          打卡晚上七点半十个
                          IP属地:云南来自Android客户端14楼2023-08-08 20:24
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                            昨天晚上10个
                            IP属地:云南来自Android客户端15楼2023-08-10 08:08
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                              七点半打卡10个
                              IP属地:云南来自Android客户端16楼2023-08-18 22:00
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