辛苦活儿的意思是指可能需要花费大量体力或精力的工作。它通常指那些可能有一定的困难和艰辛，而且工作量可能也比较大的工作。例如搬运沉重的物件、清扫大片地区、长时间的坐姿保持或是挑战极限的体能训练都是例子。通过辛苦活儿，会有更多领悟和成就感，它能让人学习面对挑战，提升自我，也能激励我们不断努力，进步自身能力。