【视频】去年年底体重66公斤满握起桥卧推157公斤的库存作品【力量举吧】

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去年年底体重66公斤满握起桥卧推157公斤的库存作品

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1楼2023-07-04 23:44回复

最里面那对20公斤的黑色铁片平均超重0.5公斤，最外面第二对15公斤的黄色力量举钢片平均超重0.6公斤。另外去年年底学会了新的大桥卧推技术（起桥加肩胛骨下回旋），加成从原来大桥卧推技术（只起桥没有肩胛骨下回旋）的10公斤提高到了现在大桥卧推技术（起桥加肩胛骨下回旋）的15公斤！今年目标目前体重力量举式卧推170公斤！