俗话说“牙齿不好，疾病满身跑”，由此可见，牙齿健康真的很重要！那么牙齿不好，到底会诱发哪些疾病呢？首先就是容易引发肠胃疾病，当出现龋齿，没有办法充分咀嚼食物，就会增加肠胃负担，无法充分消化，肠胃疾病也就来了；其次就是心梗发病率会变高，牙周炎容易引发全身炎症，而经由多项研究证实，牙周炎患者患心血管疾病的风险大大增加。那么为了避免这些疾病的出现，我们该如何正确保持口腔健康呢？下面让纳美科学口腔护理为大家科普一下吧～
1、有效刷牙
每天至少要刷牙两次。用水平颤动拂刷法刷牙，注意及时更换牙刷，提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。
2、使用含氟牙膏
含氟牙膏具有预防龋齿、减少牙菌斑的作用。
3、健康饮食
提倡科学吃糖，尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
4、定期口腔检查
每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。