你知道我这2个月怎么过得吗，终于等来了93，可惜颜色不是我喜欢的但也没有得挑了，不想在等了，新手上路的第一阶段骑行，各位大佬帮我看看这数据能不能算入门，看到网上说，又要提高踏频在90左右，还不能变成无氧运动，真的很难啊有没有什么方法吗，现在放在第四挡飞轮骑，麻烦各位pro给点建议，请教一下这心率要怎么降下来