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美貌与健康并重的蔬菜沙拉杯

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炎炎夏日餐桌上少不了清新爽口的蔬菜沙拉,给大家推荐一款颜值营养双在线的清爽沙拉杯,新鲜蔬果搭配上健康低脂的丘比沙拉汁,清新爽口不油腻,给夏季的餐桌上增添一抹色彩~
食材(2人份)
紫甘蓝1片,生菜1片,芦笋2根,黄瓜1根,胡萝卜1根,秋葵2根,荷兰豆5根,圣女果3颗,樱桃萝卜3颗,洋葱1/8个,甜玉米粒适量,丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量,丘比沙拉酱蛋黄口味适量
做法:
1.首先将蔬菜洗净后沥干水分,将比较长的蔬菜切成条,圆形蔬菜切片或小块。
2.将玉米粒,荷兰豆,秋葵,芦笋等时蔬焯熟后过冷水沥干备用。
3.取一个空玻璃杯,倒入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味。
4.加入喜欢的时蔬,摆放成喜欢的样子。
5.另取一个空玻璃杯,倒入丘比沙拉酱蛋黄口味。
6.可以根据个人喜好,利用剩下的蔬菜自由发挥装杯即可。


1楼2023-07-19 11:03回复
    这个多种健康蔬菜和健康调味料的完美组合,营养丰富热量低,好看好做又好吃,真是太合适夏天啦!


    IP属地:湖南4楼2023-07-20 16:47
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