提车首骑 差点死在路上
自己搜了很多大佬的训练帖子 说是踏频80-90左右训练
我就是按照这个踏频的 但是平均心率直接就175了
骑得时候没事 大概骑了40分钟后 一停下来马上心脏附近酸疼 呼吸不上来 要死那种
所有要怎么破 我试着档位减了2档 虽然踩起来轻松了 但是踏频直接起飞了 120多。。
所以还是坚持心率175这个状态 80-90踏频训练吗
是不是练个1个月就好了
还是有什么更好的方案
谢谢大佬求解！