京东大鼓
健康养生十要常
【四开板】
人人都想要健康，
健康养生要十常。
十常全都啥明目，
听我给您说端详。
【金钩调】
第一常
眉要常推很重要，
眼眉舒展喜气扬。
【双柔调】
第二眼晴要常望，
登高远望宽心肠。
【拉腔】
第三耳朵要常提拽，
提耳揉拉心亮堂。
【双高调】
第四后背要常滚，
滚擵后背身体强。
【十三咳】
第五肛要常收放，
收放肛肠益健康。
【小悲腔】
第六腿要常压拽，
把您的懒筋抽抽长。
【上音下合】
第七脚要常揉按，
脚底按摩静脉张。
【花腔】
第八牙齿要常扣，
常扣牙齿健口腔。
【回应调】
第八腹要常揉按，
揉按腹部通胃肠。
【双高调】
第十头发要常梳理，
梳头理发脑灵光。
【上板调】
眉要常推、眼要常望、
耳要常提、滚背要常、
【流水】
肛要常收、腿要常压、
脚要常按、扣齿要常、
腹要常揉、发要常梳，
十个常要要经常。
【漷县调】
记住十要常不忘，
保您健康寿命长。