为什么把小米的浑圆桩改成无极桩，这是我这段时间观察她站桩，以及站桩后的反应分析决定的。我想说，一个不懂中医的人不会真正理解站桩。在中医的眼里，所有饮食，运动，生活习惯都是可以辩证看待的。比如你虚症，真就不适合剧烈运动，过于消耗，只会加重虚。比如你精虚不固，就不适合五辛等辛散的食物，太消耗精气，补的没有耗的快，所以你不注意生活习惯永远难以恢复。而不是简单阳虚不吃寒凉的最基本的辩证问题。桩架就不讲了，比较简单，只说因为不同的桩架带来的功效。无极桩，自然放松，偏内守，敛降，对于自顾不暇的虚人来说再好不过。一个人太虚了，哪里有精力撑抱，没有气血的。所以虚人首先就是放松，滋养。无极桩正好符合。当一个人精气有了一定的滋养以后，脚下生根了，肾气足了，主干气血足了，可以开始往分支外散了，开始浑圆撑抱，这时候强度大了，气冲病灶会更有力度。第二个问题从气机来讲，无极的气机敛降，对于失眠，阴阳不交的人来说是极好的。引阳入阴，上清下实，才会睡的好，睡眠好了气血才能恢复。而浑圆桩，手撑抱比较偏中上，手撑抱升清，腰胯坐靠曲膝是降浊，对于身体气机正常的人不影响，但对于气机不下沉的人来说就有影响了。气机下沉，上清下温，上虚下实，肾气才会足，就像汽车的底盘要稳，扎实一样，否则稍微一加速，车就容易飘，容易翻。所以我认为小米今年站无极对于她的睡眠，肾气的滋养是有帮助的。这也是发现她站浑圆桩出现害怕（撑抱疏肝后肾精空虚，肾主恐）以后分析决定的。
每个人的身体情况不同，无极桩确实适合初学者，适合下焦精气极度亏虚，年老体弱之人。