日常保养预防半月板损伤的锻炼方法，有多少人用来康复膝关节与半月板的损伤了？

半月板损伤后能否恢复回来，条件决定。

轻伤：
先决条件是没有锻炼康复给伤上加伤。
体质较好，没有慢性病。
半月板损伤轻，半月板血管伤的轻。
没有使用破坏血管伤恢复的疗法。
能自愈，但需要很久的时间。
或内服中药有效帮助，能保障痊愈。

中重度损伤：
膝关节骨伤重；韧带伤重；半月板裂开伤、撕裂伤；半月板毛细血管伤重；伤到给半月板供血的动脉血管；关节长期积液；手术缝补补救；锻炼康复；使用一般调理疗效的内服中医药。均不可自愈不可恢复。

整体中度重度损伤，恐怖三联征，在伤后不进行锻炼康复给伤上加伤的先决条件下，没手术或手术过，身体体质较好，使用调理疗效可观的中医药，休养调理半年以上时间才能恢复痊愈（现实中能有痊愈条件的人很少）。

手术拿掉了损伤的半月板，当然是永久性不可恢复了，可以换人工半月板，做膝关节（半月板）置换。

医学科学，不是傻子，她明确了解，在骨伤骨病与术后伤的基础上做康复锻炼，是伤上加伤的伪科学。
仅有少数骨科西医师会要求骨伤骨病患者伤后术后过激锻炼康复，遇上那样的西医师很不幸，等于遇上傻子医师，那些骨科医师的理念很简单，你反正痊愈不了的，练得好你可以维持使用，练不好也没关系，回头再给你个手术解决方案就是了。西医骨科，除了手术，反正没有其它方法可用。
骨伤骨病群体里过激锻炼康复，是普遍不把自己医师的医嘱当回事，或自己的医师就没给什么医嘱；网上一搜全是科学锻炼康复的主流科普，不缺科学锻炼康复网红；折友病友交流群里不缺活跃的积极热心的大傻级科学锻炼康复精英大神，引领一个群体追求无真相不顾后果的科学锻炼康复目标。
人们趋之若鹜追求科学康复，那些个所谓的科学，实际是被洗脑出来的科学主义的科学迷信，是地地道道的伪科学。

怎么会有那样不可思议的人？
人群中什么样人都有，伤病吧里，伤病群体里，因病重失心失智言论行为不可抗力的精神病患，病态人格极端虚荣的普通伤病患者，因其特别造作特别活跃，在一个群体里容易引起众人瞩目，比较容易成为一个网上群体的意见领袖、正义使者、精英大神。
那些个特殊人才，都有用来防止掉下神坛的武器，不说实话，不介绍自己的伤病，隐藏身份，蒙骗折友病友。还都有一个唬人眼球的终极武器，造谣传谣，空口喊骗子，扮演正义，对抗被揭被遛。
股骨颈骨折快速康复吧吧主GregTips（股折群体称其梁老师），几年来就一直与 wangliping0329 等精神病患组成的打假小队一起，空喊本人骗子，维护他的神坛地位。现在已经跌落神坛了，依然用猫盖屎性质的虚伪正义，垂死挣扎，继续危害不明真相的新股折人的养伤安全，收获病态虚荣的满足。

试试，还能发贴不