很抱歉听到您的R7000P购买回来后出现卡顿的问题。然而，由于我无法直接获取您电脑的具体信息，所以我不能提供具体的解决方案。首先，您可以尝试优化系统的性能，例如关闭不必要的程序、清理垃圾文件、更新驱动等。如果问题仍然存在，建议您联系产品厂商或售后服务部门进行进一步的检查和维修。至于其他软件卡顿的问题，可以尝试查看是否有可更新的驱动或软件，并对其进行更新。此外，还可以通过杀毒软件来扫描计算机，以确定是否存在恶意软件或其他潜在的安全问题。最后，如果您需要更为详细的帮助和支持，建议您可以联系联想的客服团队，他们将会为您提供专业的技术支持和建议。
