跑步比骑车相对来说对膝盖的磨损感觉更大一点，骑车目前没有感觉不舒服。

跑步散热相比骑车来说差很多，尤其是暑期，晚上33度左右跑步热的发懵，10公里出汗像流水一样，就算穿了速干衣也是很难受，就是散热甚至影响跑步的心态，从而让身体不愿意去增加功率。

骑车的散热要远大于跑步，在心率160的有氧区间，我仍然觉得很舒服，功率输出很稳定，呼吸频率也很稳定，风吹在身上，不会有太多的汗水聚集，前提是穿速干骑行服。

跑步我刚刚又看了一下，才750大卡，但是跑步可能全身肌肉都在动吧，整体减脂效果可能更好一点？

我现在还是菜腿，一直在练习，均速28骑行一个小时，没有出现大汗淋漓的感觉，上坡下坡也很有趣味性，对比之前跑步我感觉跑步像坐牢一样。

我是从跑步转为骑车的，跑步在街区跑，很无聊，个人感觉也很危险，在公园跑人很多，需要避让，在操场还好一点，但是去操场的来回路程略显无聊。

骑车，就登上车，找自己熟悉的一段路，开始骑行，我一般走机动车最右侧道路，个人感觉比非机动车道更安全，非机动道很多逆行电动车，太危险，还有晚上逆行开灯的电动车最是烦人，反倒机动车最右侧没有什么干扰。

你是不是体重比较大啊？这配速还是跑步转骑车

跑步1小时 10公里 为啥配速是6不是10？？？你这个6`08``是指每6分8秒能跑完1公里

我感觉骑车比跑步更轻松，跑10公里又累又热。骑车的话有点运动基础都能四五十公里均速25左右

跑步去湖边绿道很爽，妹子多，风景好，也没有逆行小电驴

运动不分优劣，时间多就骑车，时间少就跑步。相同时间的话，跑步比骑车消耗大是真的。正确的姿势损伤没那么大，就怕为了速度姿势变形

问题是骑车我能骑3小时

确实，我大学在学校操作跑步感觉贼无聊，毕业以后开始骑车感觉很舒服