对于新手来说，建议从22磅或23磅的羽毛球拍开始。这是因为较低磅数的球拍有利于初学者更好地掌握基本技巧和发力方式，同时也能够减轻对手臂的压力。随着技术的提高，你可以逐渐增加磅数，以适应更高的竞技水平和更强的力量需求。关于羽毛球拍的选购，市面上的羽毛球拍大多是以成品拍为主，也就是已经由制造商预先调整好拉线的球拍。当然，也有一些专业选手或者爱好者会选择自粘拍，即自己购买框架、网布和胶水等材料来制作球拍。这种做法需要较高的技术和知识水平，因此不太适合新手。在挑选一百多块的拍子时，可以根据自己的打法和喜好来进行选择。方天画戟是一种攻击型球拍，适合喜欢重击和杀球的球员；而均衡之刃则是一种全能型球拍，适合平衡性较好的球员。具体哪个更适合你，需要根据个人的实际情况进行判断。

通常建议 新手1年 24磅 1-2年26磅 2年+根据能力 适当加磅 ，如果有大量练习时间与教练指导 根据实际情况缩减 周期。 拍子推荐 胜利的 9500 或 小铁锤 或 大铁锤 4U-5U

24