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新手骑行先练什么？

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听说先练踏频？这玩意怎么计算呢？踏频多少才行呢？然后踏频练完了练啥？之后呢？
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-08-18 23:51回复
    对了，有什么记录app，或者运动app推荐吗？
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2023-08-18 23:52
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      2026-06-23 15:34:34
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      入个小米运动手环如何
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2023-08-18 23:52
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        先练心态
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-08-19 01:55
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          啥都不用练，骑就完了
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-08-19 03:03
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            氵
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2023-08-19 08:35
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              买俩小米手环 一个绑脚踝测踏频 一个绑手上测心率 脚上的花五十买个二手就行
              IP属地:四川7楼2023-08-19 08:50
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                应该是先堆骑量吧，低端局骑得越多越厉害，踏频什么的以后再说
                IP属地:吉林8楼2023-08-19 08:57
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                  2026-06-23 15:28:34
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                  踏频上去，速度自然就上去了。我一般正常踏频90，速度差不多就30了
                  IP属地:广东9楼2023-08-19 08:58
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                    练发动机，耐力很重要的
                    来自Android客户端10楼2023-08-19 11:49
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                      新手，掌握正确的骑行姿势以后，先骑100公里再说。
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2023-08-19 12:19
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                        新手先骑，先动起来
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2023-08-19 18:53
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                          练爬坡 什么时候爬坡如喝水腿也练出来了 我刚开始一个人骑就是周一周五刷日常30公里 周末爬山骑海岸线100公里 贼拉爽 骑个一年腿子邦邦硬
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2024-09-29 19:45
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                            腚，骑车最先顶不住的是腚
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2024-09-30 10:54
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