长时间坐的办公族，在长时间久坐、长时间劳累以后，冲凉水澡、直接吹空调、吹电风扇，极易造成腰背肌筋膜炎，引发疼痛。我就是这么一个鲜活的例子，年轻时真的感觉不到，同样的岗位，到年纪大了坐不住了，腰痛，后来还是贴的老廖膏贴才好的，现在很注意身体，能活动就多活动，不要久坐真的对腰不好。