首先反思：昨天因为刷小红书刷了很久，导致浪费了快一个下午的时间。今天乃至以后的几个月不再打开小红书。人为什么 摆脱不了大脑制造的假象？
昨天看了Airtrue前辈的帖子，总结出来很好的一个理念，那就是对症下药，为什么你总是在一些不必要的软件上浪费时间？最好的办法是什么？直接卸载吧！
以前我来办公室首先第一件事要做的就是打开戒色吧，开始看贴。但是这好像并没有让我得到长进，而是一些情绪上的爽感，尤其是对一些比较八卦的事情。因为大脑在欺骗自己，误以为这种行为是在戒色。但是即使有效果，也是低效的。
戒色吧中真正的成长在于那些枯燥，晦涩的戒色文字。值得反复研读，思考再三。以前只是读一遍就过去了。这两天一直在研读Airtrue前辈的帖子，也有了一些自己的思考。看过的都知道Airtrue赚钱很厉害，戒完色赚钱就更厉害了。能够日入十万。当然这也是别人首先就有这个天赋，不可否认，只是色耽误了他一段时间，通过戒色他变得更强了，更会赚钱了。普通人天赋根基薄弱，不值得模仿。戒色并不一定能成功，它确实能让人摆脱习气，毕竟如果不戒色，它确实很耽误事，因为时不时要来一发，还需要一段时间来恢复身体。
今日计划：
1、早上跑4圈（已完成）
2、4.40去健身
3、晚上7点参加线上共修