八部金刚功第一式请教_八部金刚功吧

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我断断续续练了半年了，感觉还好，没有上火等状况。
就是第一式，打的时候感觉脖子颈椎特别不舒服，举手🙌的时候脖子都是缩着的。别的还好。我是什么原因。

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2023-08-24 09:42回复

调整动作到舒服的位置，不标准也没关系。我是这样练的，然后慢慢的动作就能标准还不难受了。

IP属地:河南

2楼2023-08-24 17:12

把力用到手和脚上，你这好象是上焦不通，练段时间就好啦

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2023-08-25 08:52

举手时候不可用猛力，保持正常匀速上举

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2023-08-27 11:53

金刚功对尿红细胞和淤血体质有没有帮助，我舌下青筋颜色深。尿红细胞，好几年了

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2023-09-09 19:16

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