爬了一周，血糖确实低了【爬楼梯吧】

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我爬了差不多一周了，之前吃完饭餐后俩小时总是8-9的血糖，爬完楼梯之后，现在晚饭餐后俩小时都是7.5以下了。23层，一层16阶梯，每天爬两趟半（我家9层，2趟完事之后直接爬到家）这样的运动量对于一个很多年没锻炼的人，37岁，有没有什么不妥，短期还用增量么？真心求教

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来自iPhone客户端1楼2023-08-30 09:43回复

我和你一样，37，我爬了4天，爬上去，座电梯下来，我家16层，今天爬了5趟，我检查身体，脂肪肝，高血脂，血糖到6了，不爬不行了准备爬一个月再到医院检查下，看指标下来点没

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2023-08-30 23:00

我都43了没啥问题，爬了半年，30层一趟都在6-7之间加上下楼坐电梯等候时间2分钟左右，爬楼开始是慢以后就能了有氧，我爬楼心率平均才126，最大很少超过150以上

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2023-08-31 01:44

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