之前因为减肥，疯狂节食，体重没有下来多少，🐻倒是没有了，所以我已经放弃了节食，开始自己做减脂餐，我意识到我的不良饮食习惯可能会导致乳房组织流失，因为我的饮食中经常缺乏蛋白质，那时候就是处于一个该有肉的地方没肉，不该有肉的地方全是肉。
经过我在网上不断的搜索资料，现在终于丰🐻成功了
以下是我的丰🐻笔记，希望可以帮助到需要的姐妹
首先就是要改善饮食，可以根据网上的丰🐻食谱来吃，比如猪脚炖黄豆，豆浆炖羊肉，这些食物中含有大量蛋白质，可以帮助乳房二次发育。
第二就是加强运动
可以找一些丰🐻的帖子，视频之类的，跟着去做，每天打卡练习
第三，辅助丰🐻霜，每天坚持按摩
因为害怕动🐻，主要还是超级害怕疼，所以就去找了渠道买，思想斗争了好久，还是买回来试一下，用了差不多快三个月吧，感觉效果还不错，现在🐻部明显大了好多，已经很满意了
#丰胸#