溜得

35楼之后咋没了

很多帖子被帖子被删了，想要方法的话可以私我一下

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即使是刚开始就硬了，那也是开始就停下调整。
即使调整完继续了五秒钟就又硬*邦了，那就五秒钟就停下来。对，刚开始锻炼就是这么个麻烦。
但后面随着进步会慢慢五分钟，十分钟都不用中断。
需要停下来调整的标志很明确【**变硬】。**变硬就停下来调整，记好了。

硬了就给调整软，继续接受锻炼，锻炼过程中尽量让自己保持淡定，不让大脑yy，不要转化兴奋度，不要冲动，不要引火烧身
到就这样一次次锻炼后，会越来越好，就像宝宝学爬一样。
这是有对象的训练方法，当然，还有很多细节，需要大家慢慢去悟和自控能力了

那一个人怎么训练呢？
一个人没办法，只能通过看片来锻炼。既然是锻炼肯定和以前看片是完全不同的，一定不要上去就硬看。一直强忍。这是不对的。
还有一个判断暂停的标准【一硬就暂停，一流液体就暂停】

也就是说，我们锻炼需要看片，接受视觉听觉刺激，但尽量保持淡定
有很多东西难以用准确的语言表述，只能用容易判断的东西代替。一个秒****的人，是体会不到兴奋度是什么的，但香**硬了是一个很显而易见的标准。所以大家就以锻炼过程中**不硬梆为目标。

后期可以配合道具，模拟实战环境，对于秒的兄弟，需要从低难度开始逐步进行，比如说先生理建立耐受性，然后逐步过度到心理脱敏，再到模拟实战，模拟实战没问题，再到实战！有些东西这里不能写，容易封号
如果对于训练感兴趣的，可以关注一下wx公众号，享久君，里面有写很多训练方面的内容，你想要看的都更新了。

ehx_dl_xz 嘎嘎猛兄弟们 撒谎孙子

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生理脱敏的时候需要配合看片吗？

老公好快，怎么办