改变一下体态吧，可能有帮助。是不是身体老是僵住喘不过气来呢？然后也无法集中注意力，老是被声音吸引走。你可以试一下坐着的时候把屁股紧挨着凳子背的边缘，可能可以改善喘不过气的感觉。然后也可以试一下冥想放空大脑，不在心里说话，坚持一段时间。

然后把新闻资讯什么的全都关掉，只关注美食旅游之类的，游戏最好也戒掉。然后做事的时候也不要思考意义什么的，不要思考太多可能可以改善一些症状

一直带着耳机听歌

是被害妄想症吗？别理这些声音，转移注意力

之前有治疗过四个 治疗后都没再反复 可以跟我说一下病情

神经受损了，吃药慢慢能恢复一些

代码说理，编程汇聚，奈你何何，平静对待抗体提升，万事意然……一切二十秒为时过多，不攻自解，行走江湖，报报任你……

当然有救