昨天知道赤道长度40075公里 本人减肥中 爱跑步。感觉这是个很有意义的挑战。但不知身体能否承受的住平均每天三公里，持续40年不间断的运动量。
我每公里速度六分四十秒 有氧跑步
求各位大神指点。最好能说一下自己的总跑步距离，以及身体尤其是膝盖是否有不适。