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打卡一起练习六字诀

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督促自己每天早晚练习，养成自律习惯
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2023-09-21 11:30回复
    刚开始练习，记不住口诀动作顺序，瞎画了几笔以便练习时提示
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-09-21 11:31
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      9月20日，早晚各一遍
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2023-09-21 11:32
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        昨天今天每次练完，感觉小腿特别酸软，脚上非常多汗。不知是否和我赤脚站姿有关
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2023-09-21 11:34
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          还有练完喉咙有些不适，兴许是发声过大了
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2023-09-21 11:35
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            9月21日，早晚各一遍
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2023-09-22 00:15
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              9月22日，早上一遍
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2023-09-23 11:59
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                9月23日，晚上一遍
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2023-09-24 10:17
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                  9月24日，早晚各一遍
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2023-09-25 15:30
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                    9月25日，晚上一遍。
                    最近这两天每次练的时候都会出一层细细的汗，热乎乎的。降低了发声强度，练完之后喉咙不适感降低。
                    IP属地:重庆来自Android客户端10楼2023-09-26 10:48
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                      9月25日，晚上一遍
                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2023-09-28 08:21
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                        9月26日早晚各一遍
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2023-09-28 08:21
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                          9月27日，晚上一遍
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2023-09-29 13:27
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                            9月28日，缺席
                            IP属地:重庆来自Android客户端14楼2023-09-29 23:54
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                              9月29日，晚上一遍。这次做完又微微出汗。不知道练对了没。
                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2023-09-29 23:55
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