#见人不如健身[话题]# #喜欢就关注我吧[话题]# #瘦腿[话题]#2023.6.19.梨形瘦大腿日记💕运动篇：✅：打卡林芊妤特快瘦大腿已经41次了，越做越轻松，整个运动过程都是在瑜伽垫上进行的，小伙伴们做的过程中要腿要挺直哦，要调整呼吸，上身不要乱动哦。✅：林芊妤瘦大腿搭配帕梅拉全面瘦腿或者韩小四瘦大腿一起，加上有氧运动，坚持一段时间，腿真的会有感觉变细哦！至少要坚持2-3个月✅：小伙伴们千万不要忽视拉伸哦，拉伸时间有时间的话尽量长一些，我们的腿部只有得到放松后，才不会形成肌肉腿，还有请大家不要焦虑于为什么我坚持了一个月腿感觉一点变化也没有呢？相信我，一个月不行，就2个月,:3个月，你只要坚持了，就一定会有回报，我会和大家一起坚持打卡，希望大家都越来越好看，腿越来越细。大家好，我是爱运动的婉婉，大家有什么关于梨形瘦大腿的问题欢迎评论区留言。#见人不如健身[话题]# #见人不如健身[话题]# #显瘦穿搭[话题]# #我的运动日常[话题]# @薯队长 @小红书@小红书成长助手 @小红书@小红书创作学院 @小红书@小红书REDesign @小红书@小红书成长笔记 @小红书 #减肥##健身#