其实老年人补钙的方法有很多啊，第一个食补，平时在饮食上可以多吃些钙物质含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等等；第二个晒太阳，每天可以适当的出去晒晒太阳，这样也可以促进钙的吸收和利用；第三个钙剂，老年人可以在医生指导下服用钙剂来做补钙。比如朗迪钙就挺不错的，它是国产老品牌，实力很强，值得信赖！