林曦：还是没有放松，你在往前挺，想要直起来。每当我们说到坐直的时候，你就想给自己施加压力。可以尝试先深吸一口气，再用力呼气，松下来的那一刻，通常是你的骨骼最接近于放松正位的状态。通则不痛，痛则不通，慢慢来。