头发棉了可能是由于发质受损、过度使用化学制品、过度热力处理等原因造成的。以下是一些可以尝试的补救方法:1. 深层清洁:用温和的洗发水彻底清洗头皮和头发,去除可能残留的护发产品或杂质。2. 轻柔梳理:尽量避免使用梳子等硬物去梳理纠结的发丝,以免进一步损伤发质。你可以用手轻轻将打结的部分一点点分开。3. 保湿护理:在洗完头后,及时涂抹一些滋润型的护发素或者精华液,帮助补充头发所需的水分和营养。如果条件允许,也可以在做家务或出门前喷些保湿喷雾。4. 定期修剪:定期到美发店进行专业的修剪,可以帮助改善发质并促进健康的头发生长。只需剪掉受损部分即可,不必过于频繁地修剪整体长度。5. 避免高温处理:尽量减少使用电卷棒、直板夹等工具对头发进行加热的时间和使用频率。如果要使用这些工具,可以先涂上一层保护膜来减小损害程度。6. 饮食调整:均衡饮食对于头发的健康也很重要。多摄入蛋白质和其他营养成分有助于头发的生长和维护。另外,保持充足的睡眠也是恢复身体健康的重要一环。7. 寻求专业建议:如果你的情况非常严重且上述措施无法解决问题,可以考虑咨询一位专门的美发师或其他相关专家。他们可能会提供更具体的建议和治疗方案。