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选什么样点蛋白粉

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增重的话有必要选那种蛋白质含量很高的蛋白粉吗？或者说应该选择什么含量高的？就单纯想要让身体看起来大点，平常会做做俯卧撑打打球跑跑步的。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2023-09-25 03:21回复
    你不需要蛋白粉
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-09-25 04:41
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      没有力量训练，你吃蛋白粉只会长胖
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-09-25 04:45
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        插眼
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-09-25 06:30
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          吃蛋白粉≠长肌肉，谁跟你说吃蛋白粉就长肌肉的，无论是蛋白粉还是吃肉都是用蛋白质修复肌肉，从而使肌肉变得更大或更结实，你不去破坏肌肉一直大量摄入只会越来越肥如果你只是为了增重，不管是长肌肉还是长脂肪那就随意。
          一般要破坏肌肉都是要力量训练。你的几个运动里只有俯卧撑能比较明显破坏肌肉，每天一百多个以上才需要额外吃，否则你正常吃饭的蛋白已经够够的了。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-09-25 13:38
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            加群
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-09-26 00:08
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              直接最便宜的
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-09-26 07:46
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                你这种情况我推荐啥也别买，多吃点饭吧
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-09-26 18:21
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                  单纯增重的话肯德基麦当劳调制奶粉,增重杠杠的
                  IP属地:浙江9楼2023-09-27 11:27
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