小学时我个人觉得是我读书状态最好的时候到初中后因为有了手机越来越浮躁了。我感觉就是手机的锅

一般读小说沉浸进去了脑海就会有画面的，我感觉文字的表达空间远比直接的画面呈现要广阔得多，这是我坚信文学不死的原因。你可能与故事保持了较大的距离感，所以难以体会。至于读书感悟什么的，我认为就普通读者来说（相当那些专业的文学评论家），没必要过于要求自己一定要获得什么，就当作是纯粹的审美体验，享受就行了。当然思考也没错，但不必刻意强迫。
我建议是你可以选一些文字功底好的作品来看（因为读不进去可能也跟书有关），慢慢重塑读书的那种感觉，适当放慢阅读速度

巧了《在细雨中呼喊》我正在读，太好看了，甚至可以说这是余华最好的作品。这是他开始转型的作品，还是夹杂了一些先锋的感觉。从叙事到主题我都太喜欢了