1.蹬不动说明力量不足，技术动作存在很大的问题。
2.不会换气，可以在家拿洗脸盆练习，每天200换气练习，坚持一个星期到两个星期保证会好很多。
3.肯定不标准，前两个条件存在很大问题。
4.30度天气，应该是很热的气候，你的体质看来很弱，最近多久没有锻炼了？
5，困的时候不会睡着的，水那么凉

蹬不动，换不了气，那肯定动作不标准啊

不标准，不管是什么姿势的游泳必须会换气才真的行啊。不可能一直不换气，老是玩一口气啊。加油继续努力

30度为什么会冷呢

福建太热了，和广东人一样怕冷的。没冻感冒，说明没那么冷。。。。。。。。。。。。。。。。。这是1。。。。。。。。。2。。你不会游泳，老在水里泡着很容易受凉的。。。。。。。。。。。。。。。。。所以，，游不走，手扶岸边蹬腿。或者趴那种浮力棒上划手。。。。。。。。。。。动起来，实在累休息一下。。。。还是累就可以洗澡走人了。。。。。。。。。。。。。手抓岸边，头下水吐气。气不足了出来吸气。注意脸上有水可能会呛水。没事自己琢磨一下，怎么搞就不呛水就好了，我可以告诉你，但是不试试记不住。。。。。。。。第四，，，，，，岸上练练划手蹬腿。慢跑。。。。蛙跳或者鸭子步，，就是蹲着走路。。。。。。。水里是不可能睡觉的。。。。。。。真的睡了就是昏迷。你练一练，量到了，晚上家里就好睡了。老累了。

教你的你多看几次家里试试，不然全忘，白看的。