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请问下大家，之前手腕Tfcc损伤，休息了三个月，已经没有疼痛

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请问下大家，之前手腕Tfcc损伤，休息了三个月，已经没有疼痛了，但是还有不适感，手腕僵硬有弹响，这种情况，是要做康复训练吗，还是说可以小重量开始恢复健身求解答
来自iPhone客户端1楼2023-09-30 11:21回复
    ，
    来自Android客户端3楼2023-11-16 11:19
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