艾灸针灸推拿都可以缓解，前提是戒色。

加强锻炼，注意养生，加油。多做善事

戒色后腰酸背痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：1. 肾虚气血不足：中医认为腰酸背痛与肾虚有关，因为肾脏主管骨骼和腰背，而腰酸背痛是肾虚的常见表现。2. 戒断反应：戒色后，身体可能会经历一些戒断反应，例如腰酸背痛、头痛、失眠等。这些反应通常会在几天至一周内消失。3. 慢性累积性损伤：长期坐姿不正确、过度使用电脑或手机等，都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题，从而引起腰酸背痛。以下是一些缓解腰酸背痛的建议：1. 规律生活，按时作息，保证充足的睡眠和休息时间。2. 保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。3. 进行适当的体育锻炼，例如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。4. 尝试进行推拿、按摩等放松技巧，以缓解腰部肌肉紧张和疼痛。5. 可根据医生建议适当使用非甾体类抗炎药，例如布洛芬等，以缓解疼痛。总之，要缓解戒色后腰酸背痛的问题，需要了解其具体原因，采取针对性的措施进行缓解。如有必要，建议及时就医。

适量运动，注重养生和js