就养生桩来说，大家最容易接触到的就是浑圆桩与无极桩。
有人错把浑圆桩归类为技击桩，这是极没有道理和根本不懂什么是养生？什么是技击？他是根本分不清的。技击与养生的区别，本质在于态势与心法上。没有这个态势与心法的“着力”点，你养生是技击不来的！
那么，同样是养生的浑圆与无极，有没有区别呢？
无极桩与浑圆桩是有很大区别的。
准确的说，无极桩是“欠缺”的，有“缺陷”的。无极桩就像是“断了手臂的”躯体，不能有双手撑抱带来的“濡养”，那种“枝繁叶茂”的感觉也是一点也没有的，缺失了！
相比浑圆桩，两手臂是撑抱起来的，就像一棵大树，枝繁叶茂。而且能够带来“光合作用”的养分，营养归还于身体。一派生机盎然的样子。
无极桩就没有这么好的“待遇”，因为没有“树枝”、“枝干”的撑抱，因此，更像是一棵落光了树叶的枯树？只有躯体这个“光杆司令”，因此显得凋零与萧条，其实这种桩是没有多少营养的...
为什么站无极桩的人还有那么多呢？
一个是被“权威人士”错误的引导，一个是为了偷懒，以为那样站能够省力。其实不然。
真正的浑圆桩，两手撑抱起来是非常的省力的。浑圆桩开始后，全身是带有无限的气机的，整个身体被气机环绕。撑抱的两手臂是不受一点向下的重力的，身体的感受就是向上的浮力，就像两手臂漂浮在空中一样。站一个小时、两个小时、三个小时，两手、手臂都是不受力的。这种不受力的撑抱，决定了这种桩可以站很长时间而不累。那种站不了这种桩的人，其实是他的“站法”相当有问题，没有站对的原因！
浑圆的这种养生桩既省力又这么有营养，为什么不乐此不疲呢！