不想去学校的晚自习确实会让人感到困惑和矛盾。以下是一些建议，希望对你有所帮助：1. 沟通和调整：首先，你可以尝试与老师或学校管理层沟通你的感受和困扰。也许他们可以提供一些帮助或解决方案来改善你的学习环境。另外，你也可以考虑是否需要调整自己的时间安排或工作负荷，以减轻压力和提高效率。2. 寻找合适的学习方式：每个人的学习习惯和能力都有所不同。你可能需要找到一种适合你自己的学习方法，以便在家中也能保持高效的学习状态。这可能包括制定一个合理的时间表、创建适合自己的学习环境和寻求额外的辅导等。3. 寻求外部支持：如果你觉得自己缺乏自律能力，那么可以考虑参加一些课外活动或者找一位导师来监督你的学习和进步。此外，家人和朋友也可以为你提供支持和鼓励，帮助你在家中学得更好。4. 自我激励与目标设定：给自己设置明确的目标并制定可行的计划，让自己更有动力去实现它们。这样可以帮助你更好地管理时间和提高专注度，同时也会让你更加有成就感。5. 注意身心健康：保持良好的身体状况和精神状态对于学习和成长非常重要。注意饮食健康、充足的睡眠以及适当的锻炼都会有助于提高你的学习效率和情绪状态。最后要记住，每个人都有不同的需求和学习风格。不要过于勉强自己，尽可能地探索各种可能性，找出最适合自己的道路。

回复2楼楼中楼吧友 @贴吧用户_Gaba3UD ：非常高兴能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的建议，随时都可以向我倾诉。学习是一件充满挑战和乐趣的事情，希望你可以找到适合自己的方法和节奏，取得更好的成绩！加油！

我现在想找自习室都找不到，家里学习就想躺床上