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好累啊,说出来你们可能不信

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前跟我老头大吵一架后,只要睡觉就做梦,一晚上乱七八糟的几个梦,不知都有没有人跟我一样的,已经不知道不做梦睡觉是什么感觉到。
我有老婆,也有一个儿子,父母健在,为什么回来孤独吧?说出来你们都不信,我跟我父母没啥共同语言,我跟我老婆孩子也一样,感觉我自己活在我自己的世界里,对什么都不感兴趣了,没有爱好了,一个人躺在家里就迷茫,玩手机手机没意思,玩电脑电脑没意思,满脑子胡思乱想控制不了我自己。
跟我老婆说她也不理解,就是烦我,吵架,看着我都烦,我也没有可以说话的地方,只能在贴吧说说心中的苦闷。
这种感觉真的好难受,经常会想以后我父母老了,儿子也结婚离开了,老婆跟我也不对付,就剩我一个人了我该怎么办?自杀吗?本来就没有任何爱好,活着只是为了活着了,对生活已经没啥奢求了。越想我就越焦虑,控制不了自己去想这些,和我老婆几个月见一次,父母也是经常不在一起住。一个人躺在空荡荡的家里,感觉活着好累。
就算是在干活,努力不让自己闲着,干活的时候也会胡思乱想,好累好累,活都不想做了,只想休息,什么都不想做,心情非常低落,沮丧,控制自己去想一些好的,也没用,悲观的情绪下一秒又回来了。
我这个人本来就内向,心情低落就更不愿意跟别人沟通了,我真的好讨厌自己啊


IP属地:江西来自Android客户端1楼2023-10-12 09:08回复
    首先,感到孤独和沮丧是一种非常正常的情绪体验,很多人都会遇到类似的情况。以下是一些建议,希望能够帮助你应对这种情况:1. 寻找支持:与亲朋好友交流可以帮助您缓解压力、改善心情。您可以尝试与家人、朋友或邻居建立联系,分享您的感受和困惑。如果觉得难以启齿,可以写信或发短信给自己的亲人或挚友,表达自己的情感和需要关心和支持的愿望。2. 培养兴趣爱好:找到一些自己喜欢的事情来打发时间,例如读书、写作、绘画等。这些活动不仅可以让您放松身心,还能增加生活乐趣并提高自信心。此外也可以学习新技能或者参加志愿活动,结交志同道合的朋友。3. 进行心理辅导:专业的心理咨询师可以帮助您解决深层次的问题,提供更有效的支持和帮助。如果您觉得自己无法独自面对这些问题,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们将能够为您提供适当的指导和支持。4. 与他人共同成长:寻找一些志同道合的人士组成小组或者加入社交团体一起发展共同的兴趣爱好和目标,这有助于消除孤单感并且相互学习和鼓励中成长变强 。同时可以通过这种方式结识更多的朋友并与他们互相倾诉心声取得共鸣和支持。5. 改变生活方式:试着让自己的生活更加充实有意义 ,比如制定计划表安排好每天的工作日程以及休息娱乐的时间合理分配 。在工作中全神贯注于当下任务避免胡思乱想,从而减少孤独感的产生并收获成就感和快乐 。另外合理的运动也能带给我们愉悦的心情 。当天气晴朗时参与户外锻炼更是对健康有好处哦!最后请相信自己一切会更好!


    2楼2023-10-12 09:18
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      2026-07-01 19:46:45
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-10-12 09:29
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        这是对自己的人生没个明确的目标导致的吗?


        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2023-10-12 13:54
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