想要将九连环的解法突破至5分钟以内，需要熟练掌握九连环的解法原理和步骤，并不断进行练习。以下是一些可能有用的建议：1. 掌握解法原理：九连环的解法原理是逐步将前面的铁环解下来，直到所有的铁环都解开。具体来说，要先把第八个铁环解下来，并保留第八、九两个铁环，这样第九个铁环就可以从上面取下来。然后保留第七、八两个铁环，让第八个铁环从下面取下来。如此往复，直至所有铁环都解开。2. 观看教学视频：可以在网上搜索九连环的教学视频，参考视频中的步骤和技巧进行练习。3. 练习手法：熟练掌握手法和动作要领，尽量减少手忙脚乱的情况。可以在闲暇时间多进行练习，逐渐提高速度。4. 增强自信心：在解九连环的过程中，可能会遇到很多困难和挫折，这时不要轻易放弃。坚定信心，保持耐心，不断尝试，相信自己可以突破困难。5. 总结经验：在练习过程中要及时总结经验，分析自己为什么没有成功解开九连环，并针对问题制定相应的解决方案。希望这些建议能帮助您突破九连环的瓶颈，提高解九连环的速度。

1）避免卡环，也就是要看哪个姿势能有效避免这种情况的出现
2）学会4环以内的冲刺（可能高手可以从任何一环冲刺吧，我反正每每看到4环手就比较顺，而5环或更更多的时候只要保证正常性）
3）精神好的时候可以有效提高成绩，例如早上（平时训练没必要选择时间）