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【分享。】你不可不知的80个心理定律

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1楼2010-08-20 22:40回复

    ·目录
         1. 手表定律
         2. 蘑菇定律
         3. 期望定律
         4. 相关定律
         5. 吸引定律
         6. 所思所梦定律
         7. 情结定律
         8. 坚信定律
         9. 自信心定律
         10. 自制力定律
         11. 人际关系定律
         12. 累积定律
         13. 厚脸皮定律
         14. 木桶定律
         15. 酒与污水定律
         16. 挫折效应
         17. 孤儿效应
         18. 空虚效应
         19. 嫉妒效应
         20. 虚荣效应
         21. 紧张效应
         22. 浮躁效应
         23. 恐惧效应
         24. 心理暗示效应
         25. 心理平衡效应
         26. 逆反效应
         27. 布里丹毛驴效应
         28. 酸葡萄效应
         29. 刺猬效应
         30. 苏东坡效应
         31. 责任分散效应
         32. 糖果效应
         33. 自我选择效应
         34. 从众效应
         35. 南风效应
         36. 增减效应
         37. 权威效应
         38. 投射效应
         39. 登门槛效应
         40. 齐加尼克效应
         41. 毛毛虫效应
         42. 鲶鱼效应
         43. 蝴蝶效应
         44. 泡菜效应
         45. 态度效应
         46. 皮格马利翁效应
         47. 巴纳姆效应
         48. 边际效应
         49. 过度理由效应
         50. 反馈效应
         51. 幽默效应
         52. 习惯效应
         53. 过度完美效应
         54. 懒蚂蚁效应
         55. 角色效应
         56. 猜疑效应
         57. 倾诉效应
         58. 直觉效应
         59. 吝啬效应
         60. 超限效应
         61. 攀比效应
         62. 光环效应
         63. 光环效应
         64. 异性相吸效应
         65. 鸟笼效应
         66. 首因效应
         67. 詹森效应
         68. 名片效应
         69. 自我参照效应
         70. 思维定势效应
         71. 刻板效应
         72. 瓶颈效应
         73. 共生效应
         74. 禁果效应
         75. 冷热水效应
         76. 半途效应
         77. 三对一法则
         78. 沟通法则
         79. 成功法则
         80. 注意力法则
    


    2楼2010-08-20 22:42
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           1.手表定律
           ◇每个人都不能同时挑选两种或者两种以上的不同行为准则或者价值观念,否则他的工作和生活必将陷入混乱。
           只有一个标准时,做起事来往往比较从容,而如果有两个或者多个标准,则会让人变得无所适从。这说的就是“手表定律”。有一则寓言故事,讲的就是这个道理。
           森林里有一群猴子,每天太阳升起的时候,它们外出觅食,太阳落山的时候回去休息,日子过得平淡而幸福。
           有一次,一名游客穿越森林,把手表落在了树下的岩石上,被猴子伶俐拾到了。聪明的伶俐很快就搞清了手表的用途,于是,伶俐成了整个猴群的明星,每只猴子都向伶俐请教确切的时间,整个猴群的作息时间也由伶俐来规划。伶俐逐渐树立起威望,当上了猴王。
           做了猴王的伶俐认为是手表给自己带来了好运,于是它每天在森林里巡查,希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人,伶俐又拥有了第二块、第三块表。但伶俐却有了新的麻烦:几只表指示的时间不尽相同,哪一个才是确切的时间呢?
           伶俐被这个问题难住了。当有下属来问时间时,伶俐支支吾吾回答不上来,整个猴群的作息时间也因此变得混乱起来。
           过了一段时间,猴子们起来造反,把伶俐推下了猴王的宝座。伶俐的收藏品也被新任猴王据为己有。但很快,新任猴王同样面临着伶俐的困惑。
           这就是著名的手表定律的起源。当一个人只有一只手表时,他只有一个判定时间的标准,而当他同时拥有两只手表时,他判断时间的标准就会受到干扰,甚至无法确定时间。也就是说,两只手表并不能告诉一个人更准确的时间,反而会让看表的人失去对准确时间的信心。我们要做的就是选择其中较让人信赖的一只,尽力校准它,并以此作为自己的标准,听从它的指引行事。
           如果每个人都“选择你所爱,爱你所选择”,无论成败都可以心安理得。然而,困扰很多人的是:他们被“两只手表”弄得无所适从,身心交瘁,不知自己该相信哪一个。还有人在环境、他人的压力下,违心选择了自己并不喜欢的道路,为此而郁郁终生,即使取得了受人瞩目的成就,也体会不到成功的快乐。
           手表定律在企业经营管理方面给了我们一种非常直观的启发,那就是对同一个人或同一个组织的管理不能同时采用两种不同的方法,不能同时设置两个不同的目标,甚至每一个人不能由两个人来同时指挥,否则将使这个企业或这个人无所适从。
           手表定理所指的另一层含义在于每个人都不能同时选择两种不同的价值观,否则,他的行为将陷于混乱。在现实生活中,我们每个人都会经常遇到类似的情况。比如在面对两个各有优点、同样倾心于你的人时,你一定会苦恼许久,按照身高标准,似乎觉得这个好一点;但按照相貌标准,则又觉得另外一个也不错。这个时候,很多人都不知道如何做出决断。在择业时,地点、待遇各有所长的两家单位,你认为都很满意,同样会使你举棋不定。在人生的每一个十字路口,我们经常要面对“鱼与熊掌不能兼得”的苦恼。
           人生的很多苦恼都来自于太多的标准,拥有太多的“手表”,这所有的“手表”让情况变得复杂,让人无所适从。很多人都在说这么一句话:“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。就像电影《天下无贼》中的傻根,他之所以快乐,就是因为他只有一个标准。
           【相关小故事】
           没有正确的标准,只有适合自己的标准
           有两个人一起结伴到山里去露营,一个人的生活标准是浪漫,另一个人的生活标准是现实。
           晚上睡觉的时候,现实的人问浪漫的人:“你看到了什么呀?”浪漫的人回答说:“我看到了满天的星星,深深地感觉到了宇宙的浩瀚,造物者的伟大,我们的生命是何等的渺小和短暂……那你又看到了什么呢?”现实的人回答道:“我看到有人把我们的帐篷偷走了。”
           或许有人会问:“这两个人的看法哪个比较正确啊?”都正确。因为他们的标准不同而得出了不同的结论。这个世界也正是因为众多人选择了众多的标准而变得五彩缤纷。
      


      3楼2010-08-20 22:42
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             2.蘑菇定律
             ◇每个人的成长都会经历一些苦难,不能忍受苦难的人只能用一生去忍受平庸,能忍受苦难的人则能突出重围走向成功。
             “蘑菇定律”是指刚踏入社会的人常常会被置于阴暗的角落,不受重视或打杂跑腿,就像培育蘑菇还要被浇上大粪一样,接受各种无端的批评、指责、代人受过,得不到必要的指导和提携,处于自生自灭的状态。蘑菇生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律,也叫萌发定律。
             据说,蘑菇定律是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的,这些天马行空、独来独往的人早已习惯了人们的误解和漠视,最初他们用这个定律来自嘲和自我安慰,但后来,流传越来越广,也得到了更多人的认同。大多数人都有一段“蘑菇”的经历,这不一定是什么坏事,尤其是当一切都刚刚开始的时候,当上几天“蘑菇”,能够消除很多不切实际的幻想,让我们更加接近现实。
             无论多么优秀的人才,初次工作都只能从最简单的事情做起,这是一条必经之路,谁想从这一步跳过去,谁就会栽跟头。“蘑菇”的经历对成长中的年轻人来说,就像蚕茧,是羽化前必须经历的一步。很多年轻人走出校园时都抱着很高的期望,认为自己应该得到重用,应该得到丰厚的报酬,工资成了他们衡量彼此价值的唯一标准。一旦得不到重用,工资达不到预期,自己编织的梦想就会彻底破灭。这时就容易失去信心,失去工作的热情,并消极地对待工作。
             王健刚到公司的时候几乎一个朋友都没有,这是因为他正春风得意,经常吹嘘有多少人找他帮忙,哪个人又给他送了礼等等,似乎地球离开他就无法转动了一样。同事们听了不仅不欣赏,而且还极为反感。后来经过当了多年领导的老父亲的点拨,他才意识到自己的毛病。从此,他很少谈自己的得意之事,而是谦虚地说自己存在很多不足,他多听少说,更多的是赞扬别人的成绩,慢慢地,他的人缘好了起来。
             绝大多数人都要经历蘑菇的萌发过程。但是,萌发的时间过长,就会被人认为是无能者。所以,要善于表现自己,寻找机会脱颖而出。要找到自己的定位,选择正确的道路。在组织中,把忠于集体放在首位,通过坚持不懈的努力,获得成功。
             在我们的日常生活中有很多这样的人,虽然他们思路敏捷,口若悬河,说出的话也有几分道理,但是刚说几句就会令人感到狂妄自傲、目中无人,所以别人很难与他们苟同。这样的初生“牛犊”往往吃不到更好的“草”,因为大部分“老牛”都不愿意告诉他更好的“草”在什么位置。
             刚踏入社会的年轻人要学会先当“小苗”后做“大树”,要学会克制自己的表现欲望。只有这样,才能够提高自己的能力,才会受到别人的欢迎,做好我们要做的事。克制是“忍”的一种,克制自己有助于提高自己的能力,克制本身就是一种能力。做事多检点自己的言行对成功是绝对必要的,因为一些话语的伤害程度远比直接揍人一顿更让人“疼痛”。
             【相关链接】
             保持低调是做人的智慧
             生活中的很多道理是值得我们学习的,蘑菇定律告诉我们要忍受起步时的屈辱,这是有一定的道理的,即使完成起步阶段之后,仍然要保持低调。俗话说“抢打出头鸟”、“出头的椽子先烂”。同样,越是那些看上去优秀的人,越容易一落千丈,因为大部分人都把他当成对手。
             锋芒毕露是一种幼稚的行为,做人不能夜郎自大,真正的高人是不会随便显示自己实力的,正所谓“真人不露相”。保持低调是做人的智慧,在与人相处时,以一种低姿态出现在对方面前,表现得越谦虚、平和、朴实、憨厚,甚至愚笨、毕恭毕敬,越容易获得他人的好评;不懂得低调的智慧,过于猖狂跋扈,最终只能是自食恶果。
             常言说:“一瓶子不响,半瓶子晃当。”那些确有真才实学的人是不会随便在别人面前卖弄自己才华的,只有那些半懂不懂的人才需要用这种方式为自己的无知壮胆。抬头走路容易摔跟头,只有低着头走路才能看清平坎,才能走得稳走得远。
             古人认为君子要聪明不露,才华不逞。如果一个人总是喜欢显露自己的才干,那么他必然会遭受很多挫折。在现实生活中,做人要善于藏锋露拙。有才干本是好事,但是带刺的玫瑰容易伤人,也会刺伤自己。
        


        4楼2010-08-20 22:43
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               3.期望定律
               ◇如果一个人有自信心,对自己怀着期望,他就会朝着自己期望的方向发展。
               美国著名的心理学家罗森塔尔在1966年设计了一些实验,试图证明实验者的偏见会影响研究结果。在其中一项引人注目的研究中,罗森塔尔及其同事要求老师们对他们所教的小学生进行智力测验。
               他们告诉老师们说,班上有些学生属于大器晚成者,并把这些学生的名字念给老师听。罗森塔尔认为,这些学生的学习成绩可望得到改善。事实上所有大器晚成者的名单,是从一个班级的学生中随机挑选出来的,他们与班上其他学生没有显著不同。
               可是当学期之末,再次对这些学生进行智力测验时,他们的成绩显著优于第一次测得的结果。这种结局是怎样造成的呢?罗森塔尔认为,这可能是因为老师们认为这些大器晚成的学生开始崭露头角,予以特别照顾和关怀,以致使他们的成绩得以改善。这就是“期望定律”。
               期望定律一般被广泛应用在管理过程中。比如,管理者相信下属,并给对方一定的期许,对方往往就会按照上司期许的目标奋进。同样,老师注意在教学活动的各个环节中表现出对学生的充分信任,并给予学生更多的肯定与鼓励,使学生树立起极大的学习信心,往往就能获得理想的教育效果。
               以教学管理为例。不同的学生,其发展现状及发展潜力都是不一样的。老师如果高高在上,居高临下,以成人的要求、特优生的标准看待一般的学生,看到的永远只能是一无是处的学生。在这种情况下,是做不到对学生真诚以待的。如果老师真能蹲下身子看一看,那学生在老师的心目中就会变得高大。有了这种感觉,老师对学生的肯定、鼓励就会发自内心,对他们的期待就会非常真诚,学生自然就能从老师的言谈举止中感受到这种真诚。
               有一位年轻的女实习老师在接手一个班级的管理工作时,这个班的班主任对这位实习老师说:“班里有一位特别调皮捣蛋的孩子,上课经常不认真听讲,脑子很笨,考试经常拖全班同学的后腿。”这位实习老师上课时特别注意了一下那个所谓的“笨孩子”。她发现这个孩子总是一个人坐在角落里,闷闷不乐。
               于是,她走过去对这个孩子说:“我刚才听你们班主任老师说你是一个聪明的孩子,只要你肯努力学习,你就能成为咱们班最优秀的学生。”这个孩子听了实习老师的话,眼里闪出一丝光亮,后来他努力学习,刻苦钻研,成绩节节提高。
               半年后,当那位年轻的实习老师来学校执教时,这位调皮的孩子果然成了班里的学习尖子。连他以前的班主任对他的变化也感到惊奇。
               学生都是有个性的,其发展的能力、方向都不完全相同,对于同样的问题,或是同样的结果,放在不同的学生身上,其价值是不一样的。就是在同一个学生身上,老师如果换个角度想一想,就会发现学生原来还可能是那么出色。
               因此,老师必须为学生搭建展示自己的平台,让学生在这些舞台上大显身手,这样,学生的才能就能充分地展示出来。老师对学生的认识更深一层,对学生就会增添欣赏与喝彩,减少轻视与指责,老师的一言一行中就会充分流露出对学生的信任。
               期望定律可以被广泛应用在生活中的各个方面。例如,当你对一个人期望较高,总是给对方鼓励时,对方就可能成为你所期望他成为的那种人。同样,当你对自己没信心时,不妨给自己一个期许,并给自己足够的信心和勇气,朝着这个目标不断地前进,最终你取得的进步连你自己都会惊叹不已。
          


          6楼2010-08-20 22:54
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            【相关链接】
                        一个令人沉思的小实验·
                 一个学校派出10位老师来做实验。给每个老师分配一组学生,他们被告知这群学生事前经过“测试”,有一般的学生智力超群,另一半学生则是普通智商。半学期下来,实验者对学生进行了测试,测试结果显示,被“测试”过的学生中,有“智力超群”的明显比“智力普通”的优秀,当然,这是老师预料中的结果。
                 但最后,老师们被告知,这群学生是钱根本没有被测试过,更没有智商的差别。那么唯一的区别在哪里呢?唯一的区别在于 老师的期望值。
                老师们有意识不到他对某些学生做了一些不同的事,也许老师只是抚摸“智商超群”的学生的头,也许多给了他一个鼓励的眼神,也行呀对他的微笑更灿烂一些。但是在学生眼里,意义却很大。如果学生觉得老师对自己的期许高的话,学生自己就会觉得自己的潜能高;如果学生觉得老师对自己的期望低的话,这个舍生就会觉得自己的潜能低。
            


            7楼2010-08-23 00:09
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              4、相关定律
                      ◇当你专注于某个难题无法突破时,不妨从与它相关的地方着手。
                      世界上没有孤立存在着的事物,所有的事物都处在纵横联系之中:积云成雨,说的是云与雨的联系;水涨船高,说的是水与船的关系……这些都充分说明了事物之间是相互关联的,整个世界是一个相互联系着的统一整体。由于事物间的普遍联系,因而不同事物相互作用,相互影响。一个问题的解决,往往影响到周围的众多事物。人们以事物间存在普遍联系这一客观事实为依据,得出了“相关定律”。
                      相关定律是指人们在进行创造性思维、寻找最佳思维结论时,由于思路受到其他事物已知特性的启发,便联想到与自己正在寻求的思维结论相似和相关的东西,从而把两者结合起来,达到“以此释彼”目的的方法。
                      相关定律给我们的启示是:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从与其相关的某个地方入手,而不是只专注在一个困难点上。
                      相关定律的运用要依赖于较强的联想力,物理学史料中有许许多多关于科学家探索、发现物理规律的故事。这些著名的科学家无一不具有很强的联想力。
                      伽利略观察吊灯而发现摆的等时性、阿基米德洗澡时领悟出浮力的作用、瓦特由水壶盖被顶起而发明蒸汽机……他们都是由一个小的现象得出了一个大结论,最终取得了举世瞩目的伟大成就。在这些故事中,有一个苹果落地的故事,牛顿就是由此触发而想到万有引力。
                      故事是这样的:
                      牛顿在他家花园里的苹果树下看到苹果落地,首先想到苹果为什么不飞上天而降落到地上呢?他认为苹果都会落回地面,与高度无关。他接着想到,苹果如果长在月亮那么高处,也会落回地面,但是,月亮为什么不落回地面呢?他又想到在山顶上把一个炮弹发射出去,炮弹将以曲线轨道落回地面,发射速度越大,炮弹落的越远,如果发射速度足够大,炮弹就会绕地球旋转,永远不落回地面。接着,他想到,以足够大的速度绕地球旋转的炮弹多么像月亮,可是又为什么不飞离地球呢?一定是它们之间存在着一种相互作用的力。这样就基本形成了万有引力思想。
                      同样的道理,相关定律还可以用到环境问题上。环境问题不单单是某个人,某个单位的事情,而是大家共同面对的生存空间的境况问题。因而,一定空间范围内某个人、某个单位对环境的破坏,必殃及其他人、其他单位。同样,某个人、某个单位对环境重视,消除破坏环境的因素,必将使大家共同受益。正是由于这种事物间的普遍联系,使得相关性在创造性思维活动中占据相当重要的地位。我们要大力培养洞察事物间相关性的能力,善于抓住事物和问题的关键,寻求从小处着眼来解决大的问题。
                      相关定律的应用非常广泛。例如,在日常生活中,我们会遇到很多棘手的问题,这些问题让人不知如何处理。有的人在困难面前驻足不前,绞尽脑汁也不知如何解决;而有的人转换思想,从与之相关的事情着手,最终使问题迎刃而解。显然,后者是运用了相关定律。当你学会运用相关定律,你就会去观察与之相关的事情,从一些小事上寻求解决问题的突破口,然后顺着它们之间千丝万缕的联系,顺藤摸瓜,最终解决你所面临的大难题。 


              8楼2010-08-23 00:13
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                IP属地:江苏9楼2010-08-23 09:15
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                  太棒了~~


                  11楼2010-08-23 10:27
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                    12楼2010-08-23 12:36
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                      这个厉害


                      13楼2010-08-24 08:57
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                        你不可不知的80个心理定律——5、吸引定律
                             当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会特别吸引你的眼球。
                               “吸引定律”的核心内容是:你的感觉、你的思想和你所面对的现实,他们之间从来都是一致的。正确地使用你的意识,就可以将自己想要的东西吸引过来为你所用。茫茫宇宙,万物之间是普遍联系的,这种普遍联系实际上可以用两个字来概括,那就是“吸引”。我们知道,磁铁可以吸引另一块磁铁,这种吸引源于它们之间“类”的相同。
                               在日常生活中,我们可以看到很多吸引定律的事例。比如,一个人一直坚信自己是富有的,他终将成为富人;一个人总说自己有病,那他肯定会生病。到处都有吸引定律的例证,如果你了解它,你就会像是一块磁铁,吸引类似的思想、类似的人、类似的事情以及类似的生活方式。确实,发生在人们生活中的每件事情,都是人们借助吸引定律的强大力量吸引到生活中来的。
                               很多人想不通的是:为什么我整天都在想我不要那样东西,那样东西却偏偏出现在我面前。大多数人之所以总是面对自己不尽如意的现实,就是出于对吸引定律的无知。吸引定律才不管你认为某件事物是好是坏,也不管你是想要还是不想要它,它只是回应你的想法。
                               因此,当你看到你想要的东西,并从心底里接受它,你就召唤了一个思想,吸引定律也就会响应你的这个思想。但是,当你看到你不想要的东西,并在思想中排斥它的时候,你并没有把它推开。相反,你召唤了一个你不想要的思想,而吸引定律就会把你不喜欢的东西,吸引到你的身边来。这是一个以吸引力为基础的宇宙,每样东西都和吸引力有关。吸引定律总是在起作用,不管你是否相信它,或是否理解它,它总是在起作用。
                               学习运用吸引定律是一件很有趣的事情,因为你会总是期待地观察,等待你想要的事情出现,你可以刻意地运用这个定律来创造你的未来。吸引定律已经时刻在为你工作,不管你是否意识到,你正在吸引相关的人、状况、工作等等很多东西到你的生活中。一旦你认识到这个定律,而且知道它是怎样工作的,你就可以刻意地运用它去吸引你真正想要的东西到你的生活中来。怎样运用吸引定律来得到你需要的呢?方法很简单。
                               例如,你想在自己平凡的工作岗位上做出不平凡的成绩,那么你就要集中注意力在你的工作上面,向它倾注你所有的积极的能量。你要始终保持良好的状态来对待自己的工作,这样你离自己的目标已经接近了。
                               吸引定律可以运用到各个领域。例如,它会帮助你成为一个受下属欢迎的领导,受学生尊敬的老师,受同事喜欢的工作伙伴。它可以帮助你实现自己的目标,实现你认为自己不可能实现的目标。总之,当你想要实现某一目标时,你就要竭尽自己的全力,保持良好的状态,把你想要得到的东西吸引过来。
                         
                        你不可不知的80个心理定律——6、所思所梦定律
                              梦有时能指导你改变生活,还可以部分地解决醒来时的冲突,使你的生活更加充实。
                               人人都会做梦。梦是一种奇妙的现象,人们常说:“日有所思,夜有所梦。”人不分高低贵贱,也不管男女老幼,都会做梦。梦是与生俱来,随死而去的,如同人身有影,既司空见惯,又神秘莫测。梦是那种完全不可控的东西,你不知道它什么时候来,又什么时候走。你不能要求它做成这样或是做成那样,你不能要求谁在里面或是谁别出现。
                        


                        14楼2010-08-27 18:51
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                                 无论坏情绪本身如何令人不愉快,我们都要认识到每一种情绪都有不同的用途。比如,痛苦能让我们回到此时此地的现实之中;内疚能让我们重新检查自己的行动目的;悲哀会让我们重新评价目前的问题所在,并改变某些行为;焦虑能提示我们多做准备;恐惧则能动员全身心,使之行动起来,应付险情。
                                 当然,谁都会被这些消极情绪弄得手足无措;而且,这些情绪也并不一定都能发生积极的改变。不过,要记住的是,即便在最令人不快的情绪中,也潜藏着变好的可能。而对这种可能,我们应加以利用。
                                 几乎每个人都喜欢从积极的情绪中学习知识,而不愿从消极的情绪中学习知识,但是我们同样可以影响情绪,学会钻情绪的空子。有时候,同一现实或情境,如果从一个角度看,可能引起消极的情绪体验,陷入心理困境;从另一角度看,就可以发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。举个例子来说明一下。
                                 有一个老太太,她有两个儿子,大儿子是卖草鞋的,小儿子是卖雨伞的。晴天她在担心,小儿子的雨伞卖不出去了,雨天她又在担心大儿子的草鞋卖不出去了,所以老太太每天都愁眉苦脸的。
                                 一天,有个人告诉她,你换过来想一下不好吗?晴天你就想大儿子的草鞋可以卖出去了,是不是很开心;雨天你就想小儿子的雨伞可以卖出去了,是不是也很开心?老太太听了那个人的话,就照着做了,果然是天天都很开心。
                                 许多时候,我们也和那个老太太一样,如果你总是往不好的地方去想,好事会变成坏事,你也会整天闷闷不乐;如果我们总是往好的方面去想,坏事也会变成好事,那么你将会赢得一份好心情。人也是如此,事情还是同样的事情,只是自己面对它时带着不同的情绪,得到的就是两种截然不同的心情。学会调整自己的情绪,你就会多一些快乐。
                                 自己快乐的钥匙不是掌握在别人手中,而是掌握在自己手中。你今天郁闷吗?其实我们都清楚郁闷不是由外界原因所造成的,而是由自己的情绪造成的。因此我们要做情绪的主人而不能被情绪所左右。心理学家已经证明;人不仅仅是消极情绪的放大镜,而且也是积极情绪的制造者,生气郁闷只能是折磨自己。所以我们应该学会调整自己的情绪,这样就可以时常保持积极情绪。
                                 保持积极情绪状态的方法有很多种,比如,宽容别人,保持积极乐观的心态,能接纳自己的情绪变化,善于及时调整自己的不良心态,掌握有效的自我调节的方法等等。
                                 这些方法在现实生活中特别实用。比如,不慎掉进了河沟里,你就可以想想也许有一条鱼会游进你的口袋;如果你不是老想着自己是否幸福,你就获得幸福了;有人站在山顶上,有人站在山脚下,虽然所处的地位不同,但在两者眼中所看到的对方确实是同样大小;失败并不意味着浪费时间和生命,却意味着又有理由去拥有新的时间和生命。 
                          你不可不知的80个心理定律——8、坚信定律
                             当你对某件事情抱着百分之一万的相信态度时,它最后就会变成事实。
                                 在人生道路上,失败是不可避免的。如果一个人坚信自己能够成功,那么他是不会畏惧失败的;如果一个人有害怕失败的心态,那么他注定会失败。人生必有坎坷,对每一个追求成功的人来说,不怕失败比渴望成功更加重要。纵观历史,那些出类拔萃的伟人,之所以会取得成功,不是因为他们有超常的智能,也不是因为他们不曾失败过,而是因为他们是不怕失败的人。
                          


                          16楼2010-08-27 18:51
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                                   一个失去自信的人总感到他的精神世界中笼罩着层层自卑阴云,使自己陷入自我失败的误区;一个失去自信的人,也就否定了自我价值,这时思维很容易走向极端,并把一个在别人看来不值提的问题放大,甚至坚定地相信这就是阻碍自己进步的唯一障碍。很难想象一个缺乏自信的人会有出类拔萃的成就。
                                   产生自信心,是指不断超越自己,产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生,你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。产生自信心后,无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强,你总感到轻松平静。长期的坚持能使自信心产生得越来越快越来越强。
                                   有的人受到挫折时,始终不能产生足够的自信心,从而一蹶不振;有的人却能在遇到挫折并出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心,从而“拼劲”十足地实现目标。这是因为前者平时不注重自信心的产生,到了需要时得不到想要的自信心。而后者,经过长期的不断的训练,使自己的自信心产生得越来越快,越来越强。
                                   有一个美国外科医生,他以善做面部整形手术驰名遐迩。他创造了许多奇迹,经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现,某些接受手术的人,虽然为他们做的整形手术很成功,但仍找他抱怨,说他们在术后还是不漂亮,说手术没什么成效,他们自感面貌依旧。
                                   于是,医生悟到这样一个道理:美与丑,并不在于一个人的本来面貌如何,还在于他是如何看待自己的。一个人如果自惭形秽,那他就不会成为一个美人;同样,如果他不觉得自己聪明,那他就成不了聪明人;他不觉得自己心地善良——即使在心底隐隐地有此感觉,那他也成不了善良的人。
                                   有这么一件事:心理学家从一班大学生中挑出一个最愚笨、最不招人喜欢的姑娘,并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风和日丽的日子里,大家都争先恐后地照顾这位姑娘,向她献殷勤,送她回家,大家以假乱真地打心里认定她是位漂亮聪慧的姑娘,结果怎样呢?
                                   不到一年,这位姑娘出落得很美丽,连她的举止也同以前判若两人。她聪明地对人们说,她获得了新生。确实,她没有变成另外一个人,然而在她的身上却展现出每一个人都蕴藏的美。这种美只有在我们相信自己,周围所有的人都相信我们、爱护我们的时候才会展现出来。
                                   许多人认为,自信心的有无是天生的,不变的。其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子,从小就感觉到自己是善良的、聪明的,因此才获得别人的喜爱。于是他就尽力使自己的行为名副其实,造就自己成为他自信的那样的人。如果我们想进行自我改造,进行某方面的修养,我们就应首先改变对自己的看法。不然,我们自我改造的全部努力便会落空。
                                   不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己,别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励,关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处,发挥自己的优点,多从群体活动中培养自己的能力,这样可预防因孤陋寡闻而产生畏缩躲闪的自卑感。


                            18楼2010-08-27 18:51
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