最好的最根本的办法就是学会观心断念，拿起自己的觉察之剑，再配和适合自己的思维对治，就是王牌组合了，楼主可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

下定决心首先转移注意力

坚决戒除不容商量，已经在地狱的人警告！

是男人都有这种现象，没这种现象你反而不正常。主要是看自己怎么针对这种现象。我的方法就是念观音PS，哪怕脑海中那个淫欲画面都没有断，念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。我们的目的就是不漏精气，不起欲望。谁能做到看不到女性？

淫心太重了，要及时转移注意力，多接触正能量的事

戒色主要修心和培植福报。

平时多练习断念吧，对身体好很多，平时实战一定要快速断掉yy，不要贪恋，平时做好视线管理，遇到诱惑马上避开，加油！