对于新手学习健身，有多种途径可以选择。以下是一些建议：1. 找私教：请私教是效率最高的方式，因为私教可以现场指导你，提供专业的建议和指导，帮助你避免错误的动作和技巧。然而，请私教需要一定的经济投入，因此需要根据自己的预算来考虑。2. 找健身搭档：如果你有健身的朋友或者认识一些健身达人，可以找他们作为健身搭档，一起练习并互相帮助。这种方式不仅可以提高效率，还可以增加乐趣和动力。3. 跟视频课程：如果你不喜欢去健身房或者预算有限，跟视频课程也是一个不错的选择。现在有很多健身APP和网站提供免费的健身视频教程，可以根据自己的需求和时间安排来选择适合自己的课程。4. 自学：如果你有一定的经济能力和时间，并且喜欢自我探索和研究，可以选择自学的方式。通过阅读书籍、健身杂志、网络资源等途径，可以学习到各种健身知识和技巧，然后自己在家进行练习。不管选择哪种方式，重要的是要保持耐心和恒心，逐步提高自己的体能和技能。同时，要注意正确的姿势和技巧，避免受伤。

找私教也得看教练

加群

自学，教练多数骗钱