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大基数减肥身高182现在210斤不运动目标175
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体态丰腴
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大基数减肥身高182现在210斤不运动目标175
男,1米82,体重现在是210,这样的情况该怎么减肥,饮食该怎么吃,
运动的话时间太紧不一定能有时间,
目标175
不想在做废物了,晚上少吃或者不吃,中午正常吃,早上也少吃,
用中药配合食物,这样的话能瘦下来。慢慢记录
送TA礼物
IP属地:福建
1楼
2023-11-03 19:46
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小锋迷路了
步步莲花
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加油,大基数减肥是最简单的,只要能管住自己的嘴,只要有饥饿感就会掉秤,因为大基数的人都是虚胖。
IP属地:江苏
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2楼
2023-11-04 00:54
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神哥520
心宽体胖
4
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宝宝们抓紧入手呀!¥ CZ0001 JzL7W2jOBjl¥ 已受15斤
IP属地:广东
3楼
2023-11-04 00:55
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成都高新区
婀娜多姿
12
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204.4斤开始的14天瘦了20斤不饿肚子不运动健康食谱自己保存
IP属地:四川
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4楼
2023-11-04 01:09
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体态丰腴
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先减少饮食结构
IP属地:福建
5楼
2023-11-04 11:28
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体态丰腴
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吃正常的三大营养素,加一些维生素,和其他的微量元素
IP属地:福建
6楼
2023-11-04 11:53
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躺瘦的小胖纸
体态轻盈
8
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每天三餐都要好好吃饭,营养均衡了,代谢提高了也就能瘦下来,大基数建议不做跳绳跑步这样的运动,容易伤到腰腿膝盖关节和脚踝,我就是从来不运动,不节食,各种吃吃喝喝的的瘦下来22斤了,你可以试试我的方法
IP属地:天津
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7楼
2023-11-04 13:18
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吃正常的三餐,只是重量减少
IP属地:福建
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8楼
2023-11-04 13:26
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减肥是逐步建立健康的生活方式
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9楼
2023-11-04 16:58
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多食,胃燥津伤
IP属地:福建
12楼
2023-11-05 14:12
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不吃任何的西药减肥药
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13楼
2023-11-05 14:14
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用中药减肥
IP属地:福建
14楼
2023-11-05 14:14
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先减少喝水
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15楼
2023-11-05 14:28
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戒掉奶茶,以前每天两大杯奶茶,以后改喝铁观音茶叶
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16楼
2023-11-05 19:41
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没有时间运动,不运动
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17楼
2023-11-05 19:42
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